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がんばらないで 少しだけポジティブになる方法

ポジティブに考えようと思っても、ポジティブに考えられない。
そもそも、何も考えられない。

ネガティブ思考は人間の防衛本能です 少しだけポジティブになる方法

で、書きましたが

飛行機が水平飛行するときは、機首を1.5~3度上げるといいます。

ポジティブ思考でもなくネガティブ思考でもなく、思考が水平になるのも、少しだけポジティブでいることがよさそうです。


だからと言って何かしようと思えない。

そんな風になる前に、ちょっと何かできそうなときに、ポジティブになれるように準備しておくとよいと思います。

目につくところにポジティブな言葉を書いて貼っておくだけで、なんとなくポジティブになれる気がします。
ほんの少しだけですので、それ以上のネガティブな感情があるときは、ネガティブ思考になってしまいます。

ポジティブ貼紙01

たとえば、こんな感じで
部屋に貼ってあるのを写真撮ろうとおもったけど恥ずかしいのでやめました

少しでも、少しだけでも、ポジティブになれるように
ネガティブな感情が心を支配しているときは素直にネガティブな感情のままで

君は君だよ。『君らしく』なんて曖昧なものじゃない。何やったって変わったってカンケーない。君はどうせ君だよ。
四月は君の嘘:宮園かをり





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